Contact THERMI LYON

Moale dating lyon

Conținutul

    Produse farmaceutice Cum pot să-mi reduc aportul de sare? Ce alimente au un conținut mare de sare?

    moale dating lyon

    Pentru majoritatea persoanelor, principalul aport de sare din alimentație nu provine din sarea pe care o adaugă ei înșiși în mâncare în timpul preparării sau al serviriici din alimentele fabricate ultraprelucrate. Uneori aceasta sunt surprinzătoare — de exemplu, pâinea contribuie într-o mare măsură la aportul de sare, la fel ca unele cereale pentru micul dejun, unele supe și sosuri la conservă sau la plic și unele gustări precum chipsurile.

    Unele alimente pot fi deosebit de sărate, cum ar fi o serie de produse din carne și din pește afumate și conservate, fiind recomandată evitarea lor pe cât posibil.

    moale dating lyon

    Cel mai bun mod de vă controla aportul de sare este să vă preparați, pe cât posibil, singuri mâncarea din ingrediente de bază și să nu vă bazați pe mâncărurile preparate industrial și pe produse din carne prelucrată, precum și să verificați etichetele produselor alimentare fabricate. Este recomandat să se limiteze utilizarea sării în moale dating lyon preparării alimentelor și să se evite adăugarea unei cantități suplimentare de sare în timpul servirii.

    Poate fi dificil de știut ce tipuri de alimente sunt deosebit de sărate, dar eticheta produselor alimentare indică, de regulă, cantitatea de sare.

    moale dating lyon

    Este recomandat să nu se consume mai mult de 5 — 6 grame de sare pe zi, pentru a reduce riscul de cancer gastric, precum și riscul de hipertensiune arterială, de accident vascular cerebral și de afecțiuni cardiace. Conținutul de sodiu al unor alimente consumate frecvent figurează în tabelul 1. Tabelul 1: Exemplificarea conținutului de sodiu pentru o serie de alimente consumate frecvent Alimente.

    moale dating lyon